昨天（7月30日），寧波市疾控中心發(fā)布８月份防病提示：這一季節(jié)，重點是預(yù)防細菌性痢疾、食物中毒等腸道傳染病和媒介生物傳播等疾病，還應(yīng)注意做好防暑降溫和預(yù)防夏季流感。

８月份寧波仍處于炎熱夏季，以晴熱少雨為主，持續(xù)高溫，市民要謹防中暑。發(fā)生中暑危險因素除了高溫、烈日暴曬外，工作強度過大和時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

高溫天出門，有預(yù)防中暑的竅門。如減少產(chǎn)熱，外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護眼鏡和遮陽帽，隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等。飲食最好清淡，多食富含蛋白質(zhì)和維生素Ｂ、維生素Ｃ的食物。

這個時候，市民還要當心夏季流感發(fā)生。很多人認為流感主要發(fā)生在冬春寒冷季節(jié)，但我市地處我國南方地區(qū)，與北方地區(qū)流感只在冬春季流行不同，呈現(xiàn)冬春季和夏季兩個流行高峰。近期我市流感病毒活動度增強，主要型別為甲３型流感病毒。同時，我市流感樣病例數(shù)及流感樣病例百分比呈上升趨勢。

市民要注意調(diào)整生活習慣，應(yīng)對夏季流感。如經(jīng)常開窗通風，夏天空調(diào)不宜溫度過低；胃口差，更要注意加強營養(yǎng)，開展適量的體育運動；盡量減少去人群擁擠、空氣污濁的密閉場所；日常生活中注意個人衛(wèi)生，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時，要用手帕或紙巾輕掩口鼻。

此外，８月份仍需要預(yù)防細菌性痢疾，家庭也要做好防蚊滅蚊，預(yù)防蚊媒傳播乙腦、瘧疾、登革熱等疾病。